食費と家計を大幅に改善！ディストピア飯のススメ。食費2万円以下！

ども、許されるなら
FF11の世界に転生して

聖地ジ・ダでのんびり
隠居生活を送りたい犬川です。

現実問題そうもいかないので、
今回は生活コストのお話を。

生きていく上で、
絶対に外せない生活費が食費ですね。

どう足掻いても逃れられないなら
工夫して少しでも減らそう

というのが今回の記事の趣旨になります。

犬川流お金絞り出し術48の奥義

その10「ディストピア飯に適応する」

を紹介しましょう。

健康を損なう節約はNG

生活費を改めて数字にしてみると、
どこをどう削っても

最後に圧し掛かってくるのが食費です。

この食費をいかに上手に工夫して
支出を抑える事が出来るかで

余剰資金を生み出す力も決まってきます。

ただひたすら、
コストパフォーマンスのパを無視して

コストのみを削る行為は絶対にNGです。

最終的に病気の原因となり
医療費が増えるだけになって

お金を前借りして健康と寿命を
損なう行為になる危険があるからですね。

上手い事、健康を維持しつつ
食費を削る必要があります。

そのために僕が実践しているのが、
ディストピア飯です。

これがディストピア飯だ！！

それでは実際に、

具体的なディストピア飯の内容
をご紹介しましょう。

じゃんっ！(CV：東北きりたん)

これがディストピア飯の全貌ですね。

そう、乾燥した固形食を
自らの食生活に取り込む事が

ディストピア飯の神髄です。

犬川は朝・昼・晩の
3食の内、2食がディストピア飯です。

1食事の食費と、
栄養素を見てみましょう。

朝はフルグラ(糖質オフ)

朝食はササッ！
と食べる事が出来るので

フルーツグラノーラと
ブラックコーヒーです。

器とスプーンを用意しておけば、
コーヒー淹れた後は

僅か10秒で朝食の支度が完了します。

摂取できる栄養素は1食分50gあたり

結構優秀な感じじゃないでしょうか。

ちょっとばかし
脂質の割合が多い気もしますが、

1日の始まりの食事ですので
セーフですかね。

フルグラとは言え、
当然牛乳はかけません。

そのままスプーンでボリボリ貪ります。
充分おいしいですよ？

犬川の住む地域では、
このカルビーのフルグラ(糖質オフ)は

1袋(600g)が500円で買えます。
1食が50gですので12食分。

朝食の食費は42円+コーヒー代で済みます。

ネット通販で買う場合は、

1袋あたり731円となります。
チョイ高いかな？

獲得できる楽天ポイントは
除外しているので、

実質的にはもう少し安くなりますが

こちらの商品の場合は
1食分の食費は61円ですね。

昼はINバーとカロリーメイト

昼食も秒速で済ませる事の出来る
ディストピア飯です。

会社員の方でしたら、少しでも長く
昼休みを堪能したいですよね？

そこでコレダー！

森永のINバー(バニラ味)1本と、

大塚製薬のカロリーメイト(チョコ味)2本。

それにお茶です。
麦茶の袋買ってボトル詰め替えがベスト。

鞄から取り出した瞬間に食事開始。

朝早く起きて
お弁当を準備する必要も、


家に帰ってお弁当箱を
洗う必要もありません。

そしてものの数分もあれば
完食できます。無敵か？

摂取できる栄養素は、

INバー(バニラ味)1本が

• 熱量 194kcal
• タンパク質 10.5g
• 脂質 10.5g
• 糖質 14g
• 食物繊維 1.3g
• その他ナイアシン、パントテン酸、ビタミン群

カロリーメイト2本が

• 熱量 200kcal
• タンパク質 2.1g
• 脂質 5.6g
• 糖質 9.9g
• その他カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、ビタミン群

昼食を合計すると

• 熱量 394kcal
• タンパク質 12.7g
• 脂質 16.1g
• 糖質 23.9g
• その他の栄養素

となりますね。うん、まぁまぁかな？

ちょっとタンパク質が
足りない気もしますが
夜でカバーしましょう。

この２つは
犬川もネットで購入しています。

INバーが大体、
1箱(12本入り)x2つセットで3,040円です。

勿論送料は無料で、
1本あたり127円になります。

カロリーメイトが大体、
30箱セットで4,980円です。

大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×30個

当然送料無料の物を選び、
1食分(2本)は83円になります。

これらを合計すると、
昼食の食費は210円+お茶代になります。

夜は自由に。栄養も調整する。

朝、昼と乾燥固形食の
ディストピア飯が続きますので

夕食はある程度
自由に食べる様にします。

ただし、
上記のディストピア飯を摂取した上で

足りない栄養素を補う様に
食べる物を決めるのが良いと思います。

犬川は、専ら自炊して

野菜炒めとか鯖缶、納豆と
インスタント味噌汁を食べてます。

ご飯は勿論、玄米です(ﾄﾞﾔｧ

肉食いてー！！ってなったら
容赦なく焼いて食べたりもしてますが。

タンパク質が足りない･･･！
という方は
寝る前に
ソイプロテインを飲むとGoodですね。

ここまでで、
上記リンクから食品を買った場合は

合計271円の食費がかかっているので

【夕食の食費】－271円
＝【1日分の目標食費】

となるように調整しましょう。

夕食の食費を329円とすると、
1日の食費は600円となり

1ヵ月の食費が18,600円と
2万円を割るラインまで削減できます。

人はいずれ慣れる

ここまで見て、
「うわ、引くわ･･･」と思った方。

引かないで。慣れれば
これが当たり前になりますから。

食費も、食事に関係する時間も
大幅に削減できるという事は

その分他の事に
時間を割く事が出来るようになり、

実質寿命を延ばす事と同義なのです。
素晴らしい･･･。

昼のディストピア飯も、
最初は同僚からの

「こいつ意識高い系かよｗｗｗ」
という目線や意志を感じるでしょう。

なんなら直で言ってくる奴もいましたが。

その場合「金無いンだわ」と言い放ち、

蒼き鋼の意志でディストピア飯を続ければ

１～２週間もすれば
それが普通の光景となって、

誰も何も言わなくなりますよ。
(実体験)

人にどう思われようが、
自分の人生、自分のお金です。

言いたい奴には言わせておきましょう。

あなたがもしイケメンだったら、
会社のあの子が

見かねてお弁当作ってくれるかも
しれませんよ？

そしたら
昼飯代タダになるな。

精神的にキツくなったら

慣れれば
ディストピア飯も平気になります。

っていうか何も思わなく、
感じなくなります。

その上で時間も食費も
ガッツリ節約できるので
良い事づくめですが、

やはり当然、慣れるまでは
けっこうキツいです。

そういう時は、

「オレは今、世紀末に生きているんだ･･･」

と思い込み、

廃墟の中から探し出した固形食を
有難く食べる妄想で乗り切りましょう。

それでもダメな場合は、

楽天やAmazonのポイントを
上手く活用しましょう。

特に楽天の場合は
お買い物マラソンや0と5の付く日、

楽天イーグルス勝利の日などを
組み合わせてコンボさせると

獲得できるポイントがワッサリ増えます。

これは僕がさっき買った
INバーの24本のやつですが、

ポイント倍率を18.5倍まで引き上げて
879ポイントゲットしてます。

どうしても
ディストピア飯が辛くなったら、

お得にゲットした楽天ポイントや
Amazonポイントを使い

街で外食したり、
お取り寄せグルメを購入して

精神を回復させましょう。

ポイントでやれば0円ですよ、0円！

まとめ

そんな感じで、今回は

犬川流お金絞り出し術48の奥義
の１つとして

ディストピア飯のススメ！
というものを紹介してみました。

お金絞り出し術という名に恥じない
ギリギリっぷりですね。

でも実際家計は改善されますし、
乾燥固形物なので

大量に買っても
腐る心配もありません。つよい。

QoL(クオリティ・オブ・ライフ)を
ガン無視した節約法ですが

慣れれば何てことないので

少しでも家計改善をして
余剰資金を絞り出すんじゃあ！！

という方は参考にしてみて下さい。

それでは今回の記事は以上です。

ここまで読んでいただき、
ありがとうございます！