【生活】寒暖差で絶賛未病状態に。風邪一歩手前の体調不良時の対処法！

ども、現在進行形で

絶賛体調不良の犬川です。

ここ最近は只寒いだけじゃなく、

寒暖差で緩急を付けられる日が増えて

体調を崩しやすい環境になってますね。

よわよわおじさんの僕も例に漏れず、

風邪を引く一歩手前で弱り果てています。

なんで今日は、いわゆる

『未病』の時の僕が取る対策を紹介して

無理矢理記事を書こうと思います。

未病の症状

未病と一言で言っても、

その定義って実は様々です。

長期的な目線で見る『未病』もあれば、

短期で捉える『未病』もあり

一概にコレが未病だ！と断言するには

様々な未病という表現が
多すぎるのが現状です。

ついでに健康について、

あまりに断定的に表現すると

Google先生が機嫌を損ねてしまいますので

今回の僕の表現する『未病』とは

もうそれ70%風邪引いてない？

という症状の事を指す事にします。

具体的に言いますと、

• 頭痛
• 倦怠感
• 眼の痛み
• 吐き気

この辺の症状が出始めたら、

あっ、未病来たなコレ！と思っています。

飲み物の準備

ではここからは未病を、

風邪に発展させる前に食い止める
対処法をご紹介。

まずは飲み物ですが、

これはもうポカリ一択！

体調が悪い時、風邪を引いてる時は
明らかに
普段と比べて味が変わる飲み物です。

飲むだけでちょっと体が楽になる

感じがするのは僕だけでしょうか？

1.5ℓだと重すぎて寝ながら飲めないので、

僕は900mlボトルを採用していますが

それでもデケーよって方は

500mlのボトルを数本用意しておきましょう。

食べ物の準備

体調最悪の時に、
医食同源！
栄養のあるメシを食え！
ってのも無理な話で。

体はめ～っちゃ重いし、
かるーく
吐き気がする状態で食べられるモノ。

かなり個人差はありますが、

• ゼリー
• うどん
• おかゆ

あたりを買ってくる、

常備しておくのが良いと思います。

もうマジでなんっも喰えん･･･！

って状態ならinゼリーを啜って対処。

ちょっと頑張ればなにか食べれる！

って時はうどんが楽に食べられますね。

個人的には、おかゆって何故か

食べるのに凄くカロリーが必要なので･･･

僕は風邪の時、体調不良時は

専らうどん派だったりします。

薬の準備

ポカリ飲んで、

可能なモノを胃に入れたら

あとは薬を服用して
風邪を完封しましょう！

100%風邪になってからでは、
完治するのも
時間がかかってしまいますので

ここは70%進行あたりで
気付いた時に
体調不良ゲージを破壊ですよ。

薬はもう市販の風邪薬なら

何でもOKですね！

ただし･･･

というか薬は普段から

常備しておくのが良いですね･･･ホントに。

ひたすら睡眠

ポカリ飲んで！メシ食って！

風邪薬飲んだら！

あとはひたすら睡眠です！

ヨシ！この対処法で

症状が軽くなったから出勤出来るな！

って人はもうダメダメです。

小糸ちゃんにだめだめなんですから！

って言われるレベルでダメダメ。

完璧に体調が復活するまでは、

大人しく睡眠を摂って完治させましょう･･･。

色々な方に、色々な事情が
あるかとは思いますが


あなたの身体は代わりが効かない
あなたの資産ですから･･･。

どんな手段を使ってでも、

キッチリ休んでキッチリ治す
のをオススメします。

まとめ

てな訳で、個人的な

風邪一歩手前の未病･･･！

に対する体調不良時の対策でした。

いやもうコレ書いてる時点で、

まだ全然頭痛いし眼も痛いし体は重いしで

えらい事です。

ミスタイプ率もヤバイ。

こういう時は、普段の

健康状態のありがたみを実感しつつ

すぐ体調を崩さない
強い身体の人が
羨ましくなりますね･･･。

では、また薬飲んで寝ます･･･。

そんな感じで今回の記事は以上です。

ここまで読んで頂き、
ありがとうございます！