ども、現在進行形で
絶賛体調不良の犬川です。
ここ最近は只寒いだけじゃなく、
寒暖差で緩急を付けられる日が増えて
体調を崩しやすい環境になってますね。
よわよわおじさんの僕も例に漏れず、
風邪を引く一歩手前で弱り果てています。
なんで今日は、いわゆる
『未病』の時の僕が取る対策を紹介して
無理矢理記事を書こうと思います。
![犬川P太郎](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/jf-brou-915UJQaxtrk-unsplash-1-scaled-e1598513015320.jpg)
スペアボディが欲しい・・・。
![猫山さん](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/paul-hanaoka-URnWOJX8wW4-unsplash-scaled-e1598513141695.jpg)
自意識の分裂を起こしそう。
未病の症状
未病と一言で言っても、
その定義って実は様々です。
長期的な目線で見る『未病』もあれば、
短期で捉える『未病』もあり
一概にコレが未病だ!と断言するには
様々な未病という表現が
多すぎるのが現状です。
ついでに健康について、
あまりに断定的に表現すると
Google先生が機嫌を損ねてしまいますので
今回の僕の表現する『未病』とは
もうそれ70%風邪引いてない?
という症状の事を指す事にします。
具体的に言いますと、
- 頭痛
- 倦怠感
- 眼の痛み
- 吐き気
この辺の症状が出始めたら、
あっ、未病来たなコレ!と思っています。
![犬川P太郎](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/jf-brou-915UJQaxtrk-unsplash-1-scaled-e1598513015320.jpg)
ここに鼻水や喉の痛み、
発熱が加わったら100%風邪スね。
![猫山さん](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/paul-hanaoka-URnWOJX8wW4-unsplash-scaled-e1598513141695.jpg)
あなたはどこから?
ってヤツなんだねこれ。
飲み物の準備
ではここからは未病を、
風邪に発展させる前に食い止める
対処法をご紹介。
まずは飲み物ですが、
これはもうポカリ一択!
体調が悪い時、風邪を引いてる時は
明らかに
普段と比べて味が変わる飲み物です。
飲むだけでちょっと体が楽になる
感じがするのは僕だけでしょうか?
1.5ℓだと重すぎて寝ながら飲めないので、
僕は900mlボトルを採用していますが
それでもデケーよって方は
500mlのボトルを数本用意しておきましょう。
食べ物の準備
体調最悪の時に、
医食同源!
栄養のあるメシを食え!
ってのも無理な話で。
体はめ~っちゃ重いし、
かるーく
吐き気がする状態で食べられるモノ。
かなり個人差はありますが、
- ゼリー
- うどん
- おかゆ
あたりを買ってくる、
常備しておくのが良いと思います。
もうマジでなんっも喰えん・・・!
って状態ならinゼリーを啜って対処。
ちょっと頑張ればなにか食べれる!
って時はうどんが楽に食べられますね。
個人的には、おかゆって何故か
食べるのに凄くカロリーが必要なので・・・
僕は風邪の時、体調不良時は
専らうどん派だったりします。
薬の準備
ポカリ飲んで、
可能なモノを胃に入れたら
あとは薬を服用して
風邪を完封しましょう!
100%風邪になってからでは、
完治するのも
時間がかかってしまいますので
ここは70%進行あたりで
気付いた時に
体調不良ゲージを破壊ですよ。
薬はもう市販の風邪薬なら
何でもOKですね!
ただし・・・
飲むと眠くなる系のヤツは
運転前に準備しましょう!
というか薬は普段から
常備しておくのが良いですね・・・ホントに。
![犬川P太郎](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/jf-brou-915UJQaxtrk-unsplash-1-scaled-e1598513015320.jpg)
体調不良時の外出とか
危なすぎるしね・・・。
ひたすら睡眠
ポカリ飲んで!メシ食って!
風邪薬飲んだら!
あとはひたすら睡眠です!
ヨシ!この対処法で
症状が軽くなったから出勤出来るな!
って人はもうダメダメです。
小糸ちゃんにだめだめなんですから!
って言われるレベルでダメダメ。
![猫山さん](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/paul-hanaoka-URnWOJX8wW4-unsplash-scaled-e1598513141695.jpg)
福丸小糸って検索したら
私文書偽造が出てくるの草。
![犬川P太郎](https://fromsaikasou.com/wp-content/uploads/2020/08/jf-brou-915UJQaxtrk-unsplash-1-scaled-e1598513015320.jpg)
透明だった僕たち(暗喩)
完璧に体調が復活するまでは、
大人しく睡眠を摂って完治させましょう・・・。
色々な方に、色々な事情が
あるかとは思いますが
あなたの身体は代わりが効かない
あなたの資産ですから・・・。
どんな手段を使ってでも、
キッチリ休んでキッチリ治す
のをオススメします。
まとめ
てな訳で、個人的な
風邪一歩手前の未病・・・!
に対する体調不良時の対策でした。
いやもうコレ書いてる時点で、
まだ全然頭痛いし眼も痛いし体は重いしで
えらい事です。
ミスタイプ率もヤバイ。
こういう時は、普段の
健康状態のありがたみを実感しつつ
すぐ体調を崩さない
強い身体の人が
羨ましくなりますね・・・。
では、また薬飲んで寝ます・・・。
そんな感じで今回の記事は以上です。
ここまで読んで頂き、
ありがとうございます!
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